大家试试我的方法吧！一月二十斤没有问题 41 521 11 3897455 4790698 N N N 2008-06-05 09:05:52 2008-08-25 09:18:57 1 20 353 2

我说说我的经历吧！
我原来是118斤现在是98斤.不过这也是通过我自己的努力换来的结果哦！
大家一定想知道我怎么瘦的吧.可以试试我这个方法................
一定要运动哦。运动时间是在下午4点到晚上7点..........一定要坚持哦！运动过后你肯定感觉非常的饿.所以吃点水果就好/还有就是早上。中午。随便你吃什么。但是肉还是要少吃点哦！
呵呵......不行你们坚持一月看看。保证你们瘦到10到15斤哦......
如果有MM用我这个方法瘦了。可要感谢我哦！我愿意与大家分享我的方法。。。。。。　

3897455 3897455 2008-06-05 09:05:52 2008-08-15 21:57:45

叫我试试~！

 7262018 2008-06-05 19:22:48

可以试下哦......
说真的我主要是运动哦

 3897455 2008-06-07 21:02:20

可我最不爱运动
也没时间运动杂办啊？
讨厌
胖胖的啊！

 7340149 2008-06-07 23:42:36

你可以晚上不吃饭。。
虽然效果没有运动的厉害。但是也不错！
可以瘦腹部.腿部效果不是很好哦！

 3897455 2008-06-08 21:52:47

那晚上不吃饭狐的慌怎么办？可以听点水果吧？

 7114296 2008-06-09 13:47:04

可以啊！吃点黄瓜。苹果。。。。。。
我想这个大家基本都知道滴！忽忽

 3897455 2008-06-10 11:33:11

太痛苦勒`　莪卜爱运动```

 7392898 2008-06-10 20:33:41

忽忽。。。。
那总喜欢打篮球.羽毛球。。。。。。。等等吧！
为了健康建议你还是做点运动哦。或做你喜爱的运动吧！

 3897455 2008-06-11 18:55:11

那得运动多上时间啊？

确定可以瘦吗？　　　　我试过中午打羽毛球，坚持了好几个星期，但是没有效果啊！　

 7378443 2008-06-13 20:43:13

还有，运动后　腿上长肌肉不久减不掉了吗！？

 7378443 2008-06-13 20:44:29

太爱你了这次放假就试试

 7543706 2008-06-14 20:47:49

9楼滴MM。。。
为什么你就试在中午打羽毛球。你可以给自己计划一下.你真的想减肥自己必须狠下心的！那样你才会成功.可以早上跑步。中午羽毛球。玩上少吃点东西！如果想腿上肌肉减掉必须能站就不要做。这样才有效果！如果喜欢吃零食的MM一定要改掉这话习惯.多吃水果就可以拉！
　　MM我相信你加油.相信自己！没有你做不到的事情。人活在这个世界上只要你想去做。就会成功！加油

 3897455 2008-06-16 21:35:16

还有10楼的帅哥。
谢谢你的支持！祝你成功哦。。
经常打篮球也很帮哦

 3897455 2008-06-16 21:42:29

看起来也不错````

 6928238 2008-06-17 15:04:01

跑步能减肥吗？

 5659569 2008-06-19 18:13:47

运动时间一定要4点到7点吗

 3355770 2008-06-19 21:49:04

试试

 5708970 2008-06-20 20:44:35

也不一定啊.......
晚上7到9点也可以到健身房啊！效果是大大滴好

跑步当然可以了。我是早上起来跑步.晚上运动啊！可以试看看

 3897455 2008-06-20 21:05:34

早上5点左右或者晚上7,8点去爬山```可以吗?(白天逛街额```也算瘦大腿吧``- -赫赫

 5921124 2008-06-21 21:49:21 粉色娃娃 http://i2.360quan.cn/c57d3w5ka/d.image/user/65/389/745/3897455.gif 注册用户 3 可爱美女 So﹑￣丹 http://i2.360quan.cn/612b3w5ka/d.image/user/65/726/201/7262018.gif 注册用户 1 {幸冨}女生 ~~心疼~~ http://i0.360quan.cn/84bb3w5ka/d.image/user/64/734/014/7340149.gif 注册用户 心心丫头 錒，吥噯№！ http://i1.360quan.cn/c7093w5ka/d.image/user/64/711/429/7114296.gif 注册用户 2 疯子、天使靓妹 ◇﹎時尚前線人↑尛岽 http://i2.360quan.cn/a3093w5ka/d.image/user/64/739/289/7392898.gif 注册用户 2 吥湜帅哥 o﹎.Yù謰ò http://i2.360quan.cn/269f3w5ka/d.image/user/65/737/844/7378443.gif 注册用户 2 灬ぺо僤蒓靓妹 嗜魅¤校長 http://i3.360quan.cn/3cd33w5ka/d.image/user/64/754/370/7543706.gif 注册用户 1 可爱男生 ▓紅秂館栤 http://i0.360quan.cn/a6523w5ka/d.image/user/64/692/823/6928238.gif 注册用户 3 小囡耔美女 __配角。/ http://i3.360quan.cn/4bae3w5ka/d.image/user/64/565/956/5659569.gif 注册用户 懒。丫头 : ▓紅秂館▓喃 http://i2.360quan.cn/5b0c3w5ka/d.image/user/64/335/577/3355770.gif 注册用户 2 可爱的靓妹 ゛{莫尛惠) http://i1.360quan.cn/6fa43w5ka/d.image/user/64/570/897/5708970.gif 注册用户 1 oοО℡女生 盜 版 貨 http://i3.360quan.cn/641a3w5ka/d.image/user/64/592/112/5921124.gif 注册用户 2 皒⒏系靓妹 0.06011700630188