379 15146 1 5572652 9414296 Y Y N 2008-04-20 18:30:52 2008-09-06 03:44:06 1 20 9466 3 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．

HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的
1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

服饰提示

大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。

HIP-HOP入门

可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

HIP-HOP的健身价值

动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

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2.街 舞 种 类

第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WEING【电流舞蹈】。以上四种为爸爸和妈街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。

事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!

下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。

其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！

BREAKING DANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。

至于 WE DANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难! .

S RE【锐舞】：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。 5572652 2008-04-20 18:30:52 B-BOY其实就是Breaking Boy的简写，意思是街舞里玩技巧的。其实也可理解为体操舞蹈加入HIP-HOP元素等，跳起来看上去洒脱，有难度，给人震撼人心的感觉！其实也是减肥的好方法

Hip hop
是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

Poping
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

Breaking
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

Free style
这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

House
随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 5572652 2008-04-20 18:31:11 Breaking


莪学过还不知道这么多学问哦！ 5254527 2008-04-20 23:53:17 ```````````````去~~www.j0005.com~~~那看那才是街舞秂呆de地方~~~ 5789451 2008-04-21 16:54:07 ->女子`` 想 ^学哦!././!呵呵... 3097956 2008-04-21 20:10:30 ->女子`` 想 ^学哦!././!呵呵... 3097956 2008-04-21 20:14:51 -----> 顶顶咯! <----- 3097956 2008-04-21 20:16:08 ^-^ 5572652 2008-04-21 22:25:58 (@_@) 5657924 2008-04-22 05:28:35 Breaking 5808835 2008-04-22 07:33:16 如果被敌人激怒了,那证明你没信心去赢
夢囿多薳.峨们就能鯐多薳
[渢雨儛駔] 5809274 2008-04-22 09:51:26 >_<~~~~~~~~~~~~ 5572652 2008-04-23 00:12:24 不错,又上了一课 2576964 2008-04-23 05:09:20 我也想学呢.就是没人教我啊,,
嗯? 5812529 2008-04-23 09:09:28 真的好想学哦 5847230 2008-04-23 12:15:47 大叔大婶们,很想看看你们跳舞的样子也,我很喜欢街舞,就是学不会,嘎嘎,有时间请你们多多指点喔 5847891 2008-04-23 12:53:44 偶的最爱


　　　　　　　　　　　　 支持! 4778096 2008-04-23 15:59:21 HI。~
　我是跳POPPING+LOCKING的
　有兴趣 加下
　这是我们团队的网站
　随便看看吧
　www.ezhiphop.home.sunbo.net 5033471 2008-04-23 16:25:36 喜欢看他们跳..
偶笨..
学不会啊！！！ 5852997 2008-04-23 16:57:23 ^-^....顶顶噢！！！ 5572652 2008-04-23 17:14:59 首羙、學長 http://i0.360quan.cn/4a323w5ka/d.image/user/6f/557/265/5572652.gif 注册用户 2 [晴]蕞後莘冨 http://i1.360quan.cn/e0e33w5ka/d.image/user/64/525/452/5254527.gif 注册用户 2 灬釹秂鏜灬∨iρ http://i3.360quan.cn/a14d3w5ka/d.image/user/66/578/945/5789451.gif 注册用户 2 z ｚ▕覀Gu蠻 http://i1.360quan.cn/b7c63w5ka/d.image/user/64/309/795/3097956.gif 注册用户 3 棒棒堂[超亽] http://i0.360quan.cn/2be03w5ka/d.image/user/64/565/792/5657924.gif 注册用户 4 兲眞 http://i2.360quan.cn/32853w5ka/d.image/user/64/580/883/5808835.gif 注册用户 ゛騩爺、 http://i3.360quan.cn/cd703w5ka/d.image/user/64/580/927/5809274.gif 注册用户 唅笑姅埗巓 http://i2.360quan.cn/e1013w5ka/d.image/user/64/257/696/2576964.gif 注册用户 4 - [皒閅]‘ http://i2.360quan.cn/8ef23w5ka/d.image/user/64/581/252/5812529.gif 注册用户 迎迎 http://i3.360quan.cn/23503w5ka/d.image/user/64/584/723/5847230.gif 注册用户 :芭芘; http://i0.360quan.cn/67ee3w5ka/d.image/user/64/584/789/5847891.gif 注册用户 ▓紅秂館▓のgl http://i0.360quan.cn/96203w5ka/d.image/user/64/477/809/4778096.gif 注册用户 3 ◆_遊嚱侕攺 http://i2.360quan.cn/ee613w5ka/d.image/user/64/503/347/5033471.gif 注册用户 1 -Тне.Елd' http://i0.360quan.cn/10bb3w5ka/d.image/user/66/585/299/5852997.gif 注册用户 2 0.033025979995728